Yoga in der Schwangerschaft


Yoga für Schwangere mit Anne- Catherine Bachmann (mit Kinderhüeti)

Der Kurseinstieg ist ohne Vorkenntnisse und jederzeit möglich, solange Pätze frei sind. Yoga ist der ideale Weg sich körperlich wie mental in angenehmer und persönlicher Atmosphäre auf die Geburt vorzubereiten.

Die Bindung zum Kind wird dadurch schon früh gestärkt.
Mit sanften & harmonischen Bewegungsabläufen wird die Gesundheit von Körper und Geist gefördert.
Yoga für Schwangere beinhaltet Kräftigungs-und Dehnübungen, Atemtraining und Entspannung. Dies führt zu besserer Haltung, Beweglichkeit, innerer Ruhe und stärkt somit das Vertrauen in den eigenen Körper.Gönnen sie sich diese Zeit mit ihrem ungeborenen Kind.

Wann: ab 30.10. jeden Dienstagmorgen von 10:15 -11:15 Uhr 
Wo:     Haus Juna, Dorfstrasse 31, Richterswil
Kosten: 10er Abo 270.-/ 5er Abo  145.- / 1 Lektion: 30.-
Kinderhüeti: 8.-/h 1 Kind / 2 Geschwister: 12.-/h


Anmeldung und Fragen bitte per Mail oder Telefon an:
Anne- Catherine Bachmann: ac_bachmann@yahoo.de / 078 743 50 17



 

 

Rückbildung nach Pilates


Während der Schwangerschaft und der Rückbildungszeit ist es besonders wichtig den Beckenboden kennenzulernen und zu trainieren. Gerne zeige ich dir Übungen, welche dich in dieser Zeit gezielt unterstützen.

Wann: Dienstags von 09:00 - 10:00 Uhr
Wo:     Haus Juna, Dorfstrasse 31, Richterswil

Kosten: 8 Lektionen à 220.- / Kinderbetreuung 64.-

Kurs 1: 23.10. - 11.12.2018
Kurs 2: 08.01. - 09.03.2019

Anmeldung: Astrid Wermelinger, 079 776 1362 / astrid.wermelinger@pilatesart.ch

Auf Wunsch kann auch eine Privatlektion gebucht werden.


www.pilatesart.ch

 
 

 

praxis juna


hebammenpraxis und frauenheilkunde


 





























95638