Yoga in der Schwangerschaft

Yoga für Schwangere (mit Kinderhüti), mit Anne- Catherine Bachmann Godoy, Hebamme und Stillberaterin

Der Kurseinstieg ist ohne Vorkenntnisse und jederzeit möglich solange Pätze frei sind. Yoga ist ein idealer Weg sich körperlich und mental in angenehmer und persönlicher Atmosphäre auf die Geburt vorzubereiten.

Die Bindung zum Kind wird dadurch schon früh gestärkt.
Mit sanften & harmonischen Bewegungsabläufen wird die Gesundheit von Körper und Geist gefördert.
Yoga für Schwangere beinhaltet Kräftigungs-und Dehnübungen, Atemtraining und Entspannung. Dies führt zu einer besseren Haltung, größerer Beweglichkeit, innerer Ruhe und stärkt somit das Vertrauen in den eigenen Körper.

Gönnen Sie sich diese Zeit mit Ihrem ungeborenen Kind.

Kursdaten:                                                                                                                                  

Jeden Dienstagmorgen

Kurszeiten:                                                                                                                                    
von 10:15 bis 11:15 Uhr

Kurskosten:                                                                                                                                       
10er Abo CHF 270.00                                                                                                               
5er Abo  CHF 145.00 

Einzellektion CHF 30.00
Kinderhüeti CHF 8.00/h 1 Kind / 2 Geschwister CHF 12.00/h

Fragen und Anmeldung bei Anne-Catherine Bachmann:
Tel: 078 743 50 17 Mail: ac_bachmann@yahoo.de


Rückbildung nach Pilates

Während der Schwangerschaft und der Rückbildungszeit danach, ist es sehr wichtig den Beckenboden kennenzulernen und zu trainieren. Es werden Übungen gezeigt, welche Sie in dieser besonderen Zeit gezielt unterstützen können.

Kursdaten:                                                                                                                                           
14. Mai 2019 - 02. Juli 2019

Auf Wunsch kann eine Privatlektion gebucht werden:                                          
www.pilatesart.ch

Kurszeiten:                                                                                                                                      
Jeweils Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr

Kurskosten:                                                                  
8 Lektionen à CHF 240.00                                                                                               
zusätzliche Kinderbetreuung CHF 64.00

Fragen und Anmeldung bei Astrid Wermelinger:                                                                                                Tel: 079 776 13 62 Mail: astrid.wermelinger@pilatesart.ch


Mama & Baby Yoga

Für Mütter und Babies ab ca. 6 Wochen bis zum Krabbelalter

Mama & Baby- Yoga kann Stärke, Energie und Gelassenheit in den Alltag mit Ihrem Baby bringen.
Yoga fördert die Beweglichkeit, Gesundheit und die Entwicklung Ihres Babys.
Das Ziel ist es, Sie und Ihr Baby unterstützend zu begleiten, die gemeinsame Bewegung zu geniessen und sich dabei zu entspannen.
Neben den sanft kräftigenden Yoga-Übungen mit dem Baby, ermöglichen die rückbildenden Übungen eine gesunde Stärkung Ihres Körpers nach der Geburt.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Kursdaten:                                                                                                                                
Kursstart: 16. Mai 2019                                                                                                   
Kursstart: 22. August 2019

Kurszeiten:                                                                                                                                       
Jeweils Donnerstags von 10:00 -11:00 Uhr

Kurskosten:                                                                                                                                            
6 Lektionen a CHF 240.0

Fragen und Anmeldung bei Rebecca Boettch:                                                                         
Tel: 079 151 88 43 Mail: info@kids.yoga
Weitere Informationen finden Sie unter: www.kids.yoga